練習日誌５

今日はプールで1時間ほど戯れてました

っというのも最近パソコンに向かう機会が多くなったせいか肩甲骨周りの柔軟性が非常に低下していて、思うように走れない状態だったからです

肩甲骨の柔軟性は走るときに非常に重要な要素な一つです。

日ごろからストレッチ等欠かさずにして僕のようにならないように気をつけてくださいｗ