ボルト２００ｍ世界新

19秒30！！

うわー凄い。。。鳥肌立ちました

不摂生

こんにちは陸男です

この二日間実家へ帰っていました

実家はご飯がおいしいね☆

いくらでも食べちゃいます

布団もふかふかだし

いくらでも寝ちゃいます

そして今日体重計ったら…

2.5キロ増量

う、うわーヤバイ

とりあえず生活習慣見直さなきゃね

これを機に体内環境も改善します！

目指せ健康優良児☆

練習日誌６

大会後初の練習でした。

この前の大会は明らかな失敗レースだったので

自分の走りを見直すいい機会だと開き直って秋シーズンにむけて

１からやっていきたいですね。はい。

今日のメニュー

１００流し×１０

ハードル跨ぎ

３００ｍ×５

福島千里 予選通過ならず

スタートはかなり良かったと思いましたけど

やっぱり緊張があったのかな？

今日はこのあと女子の４００ｍもありますね

丹野選手をみんなで応援しましょう☆

北日本ＩＣ

北日本インカレに参加してきました

天気予報では雨の予想だったのに思いっきり晴れてくれました。

まぁ…結果から言うと

１００ｍ１１.６７(-2.8)

んー調子は悪くなかったんですけどねぇ

とりあえずレースの動画見て研究します

次にいい走りをすればいいんです！

野口みずきロンドン目指す！？

アテネ五輪女子マラソン金メダリスト、野口みずき（３０）＝シスメックス＝は北京五輪で連覇の夢を絶たれたが、五輪への挑戦はやめない。次は２０１２年ロンドン五輪での王座返り咲きを目指すことになりそうだ。

　昨年１１月の東京国際女子マラソンで優勝し、北京五輪代表の座を当確とした時点で、広瀬永和コーチは、ロンドン五輪出場も視野に入れていることを明かしていた。２０１２年の野口は３４歳。世界記録保持者のラドクリフ（英国）が３４歳、昨年の世界陸上女王のヌデレバ（ケニア）が３６歳、ともにトップで活躍し続けていることを考えても、決して不可能ではない。

　野口は１９９７年にワコールに入社した際、決意表明で、「足が壊れるまで走りたい」と宣言して、周囲を驚かせた。「五輪に出たい」、「日本一になりたい」など、具体的な目標を掲げる新人選手が多い中、広瀬コーチの目には新鮮に映ったという。目標をクリアすれば、また次の目標へ。とにかく、足が動く間は、走り続ける。たとえ、北京に出場して、連覇を達成できていたとしても、もともと、それを区切りにするつもりはなかった。

　故障発生から試合までの期間が短すぎたため、今回は欠場するが、幸い、故障の性質自体は、選手生命を左右するものではない。逆に無理して北京を走れば選手生命を絶たれる致命的なけがをする危険性もあった。北京五輪への挑戦は不本意な形で終わったが、野口みずきのランナー人生は、これで終わらない。これまで何度も故障を克服してきた。今はまだ、気持ちを切り替えることはできないかもしれないが、間もなく、新たな目標に向けて走り出すはずだ。（スポーツ報知から引用）

これが本当なら頑張ってほしい！まだまだ全然走れるもんね☆

あの力強い走りをもう一度オリンピックの舞台で見てみたいです

練習日誌５

今日はプールで1時間ほど戯れてました

っというのも最近パソコンに向かう機会が多くなったせいか肩甲骨周りの柔軟性が非常に低下していて、思うように走れない状態だったからです

肩甲骨の柔軟性は走るときに非常に重要な要素な一つです。

日ごろからストレッチ等欠かさずにして僕のようにならないように気をつけてくださいｗ

女子マラソン野口みずき 北京欠場へ

北京五輪女子マラソンで史上初の五輪２連覇同種目を目指していた２００４年アテネ五輪女子マラソンの金メダリスト、野口みずき（３０）＝シスメックス＝が日本オリンピック委員会（ＪＯＣ）に対し、左太ももの肉離れのため出場断念を伝えていたことが１２日、明らかになった。

　日本選手団の福田富昭団長によると、高野進陸上監督が「左太ももの肉離れで回復できない」との野口の診断書を提出した。

　野口は７月上旬からスイス・サンモリッツで高地合宿を行っていたが、７月２５日に臀部（でんぶ）下に痛みを訴え、左脚の痛みが取れないため日程を短縮して今月４日に帰国。病院で磁気共鳴診断装置（ＭＲＩ）検査を２回受け、左太ももと脚の付け根付近の筋肉を損傷していることがわかった。点滴や局部注射で回復を図り、ジョギングができる程度には回復したが、レース当日までに万全の状態に戻すのは難しいと判断した。日本選手団によると、診断結果は「左大腿（だいたい）二頭筋の肉離れ及び左半腱（けん）様筋の損傷」だった。

　野口はアテネ五輪金メダルの翌年、ベルリンで２時間１９分１２秒の日本記録を樹立。その後は故障でレースを欠場することがあったが、北京五輪代表選考会を兼ねた昨年の東京国際女子で圧勝し、北京での連続金メダルが期待されていた。

　ＪＯＣ幹部によると、野口の代わりの選手補充はしない方針。日本は土佐礼子（３２）＝三井住友海上＝、中村友梨香（２２）＝天満屋＝の２人で女子マラソンに臨むことになる。（スポーツ報知から引用）

まぁ今後の選手生活も考えれば妥当な判断なのかな？

それにしても二連覇が懸かっていただけに残念！

野口みずきの走りみたかったなぁ…

練習日誌４

今日のメニュー

コントロールテスト（所謂体力測定）

垂直跳び、立ち三段跳び、反復横跳び、上体起こしナドナド

コントロールテストをやる意味は自分の得意、不得意を知ることにあると思います

僕の場合は記録の良い種目は筋力系に偏っていることが改めて認識させられました

トータルバランスは悪いという評価も頂きました（泣）

こんなんでも１０秒台目指すって言ってるんですからみんなどんどん自信もってくださいｗ

練習日誌３

今日のメニュー

エアロバイク３０分

だけ。

あーなんか一転して調子悪い

ハムが尋常じゃないくらい固くなってます

＆腰痛気味

あ～困った

とりあえずもう試合まで一週間切ったんで

おとなしく体の回復に努めようかなっと。。。

思い切って休む勇気も重要さ

DVD「デトロイト・メタル・シティ」買ったよ

何度かこのブログでも紹介してますが

デトロイト・メタル・シティのＤＶＤ－ＢＯＸが今日発売になりました☆

もちろん即get!!

今見ながらこの文打ってます

これ相当面白いっすよ！

さっきからお腹抱えて笑ってますｗ

根岸君とクラウザーさんのギャップが最高です

てかこれ確実にテレビじゃ無理ですねｗ

だからＤＶＤなんですね

ファンは見なきゃダメですよ☆

ファンじゃなくても下ネタ耐性ある人は是非見てみてください

気になったらここ↓

皇潤

エバーライフの皇潤って聞いたことありますか？

結構テレビショッピングなんかでも見かけるので割りと有名なのだと思います。

まずヒアルロン酸って知ってますか？

ヒアルロン酸は体のアチコチに含まれている成分で加齢と共に減少していくといわれています。

ヒアルロン酸が減ると間接が痛んだりしてあまり良いことはないです。

ちなみにこの皇潤のキャッチコピー「よいしょ！と感じたらヒアルロン酸」

僕はまだ若者の部類なのでよいしょは感じてませんｗ

でももともと膝があまり強くないんですね。

それで練習でジャンプ系のトレーニングをするとすぐ膝に痛みがきます。

そんな時に母親が飲んでた皇潤をこっそり飲み始めましたｗ

これがなかなか調子良くてですね！

膝があまり痛まなくなりました！

あとお肌もなんかプルプルですｗ

膝が良くなったので競技にも集中できますし、飲み始めてよかったと思います☆

是非悩んでる方がいらしましたら試してみてください！

悩むより先に行動っすよ☆

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

練習日誌２

今日のメニュー

１５０ｍ×５　３セット

ハードルジャンプ１０台×７

腹筋

結構走りました。暑かったんで少ししんどかったです

でも今日は骨盤がグルングルン動いてたので

かなり気持ちよく走れました☆

いい感覚つかめたので来週の大会は自己ベスト狙えるかもしれません

ダイエットならこれ

タイソン・ゲイ 本当に大丈夫？

タイソン・ゲイ「準備はできている」　報知新聞より

肉離れの回復具合は大丈夫でしょうか？

でも言うからには自信があるのかもしれませんね

オリンピックでの走りに期待します。

暑い日の練習に☆

水分補給の大事さ

今日は中学生の大会の審判してました。

レベル高くて本当にびっくりです！

ただ一つ思ったことは…新潟はんぱねぇ！

これでどこの大会か分かってしまったねｗ

僕の指導？していた子も無事に入賞することもできましたし、非常に満足してます。

しかしめっちゃ暑かったです。水ばっかり飲んでました。

一年前に競技場にいたら突然救急車が来たことがあったんです。

よく辺りを見渡してみると中学生くらいの子が倒れていました。

熱中症だったみたいです。

大事には至らなかったのですが、本当に水分だけはしっかり摂ったほうがいいですよ

皆さんも水分補給はまめに行ってくださいね☆管理人からのお願いですｍ（＿　＿）ｍ

MUSASHI（ムサシ）　リプレニッシュ（３０袋入り）
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サプリメント～健やかな毎日のために～

実は僕…体弱いんです！！

いや結構マジっす。冬は風邪引きまくりですし、夏は夏バテで水しか受け付けない

ダメな子なんです！こんな子でも陸上できるんですｗ

そんなダメな子にでも生きる権利はあります！

その権利を支えるグッズ

それが…

サプリメントォ！（ドラえもん風に）

おすすめ☆

このサイトでサプリを購入することが多いのですが。

ここのサプリは保存料等一切使ってません！！

また国産の原料にこだわっているので安全性や栄養価も高いのです！

やはり口に入れるものなのでそういうこだわりは非常に評価が高いと思います！

ちなみに管理人のオススメは

ローヤルゼリーとビルベリーです☆

よかったらチェックしてみてね⇒

イーセットスマートセキュリティ

ESET Smart Security （イーセット スマート セキュリティ） ってご存知ですか？

いわゆるセキュリティソフトなんですがそんじゃそこらのやつと一緒にされたら困るんです！

特長１動作が軽い！

今までのセキュリティソフトは結構動きが重いことがあったりしてイライラさせられることが多かったのですが、このESET Smart Security （イーセット スマート セキュリティ）は非常に動作が軽いのです！サクサク快適なのです

僕の貧弱ノートＰＣでも軽く動いてくれてますよ☆

特長２ウィルスの検出率が良いんです！

まぁこれ良くないとセキュリティの意味ないやないかい！！

って感じですが、わざわざそこを売りにするってことは本当にいいんです！

ウィルスさんごめんなさい多分もううちには進入できないっすよ？！ｗ

ウイルスさんにはお線香をあげたいと思います！チーン

さらにさらに！なんとあの警察庁にも採用されている実績まで！

警察庁のお墨付きなんてそうそうもらえないっすよ！

ビツクリです☆

ちなみにいまなら二ヶ月間無料で体験版が使えます☆

有料になっても4200円なんでかなり安い気がします

いや安いっしょ？昔買ったなんとかバスターなんて倍ぐらいした気がするよ…

今のセキュリティソフトに満足していない方や、ウィルス対策をしていない方！

この機会にESET Smart Security （イーセット スマート セキュリティ）を試してみてはいかがですか？

最近中学生ってレベル高くなったよね!?

明日は中学生のブロック地区大会があります

そして今日は開会式があったので見てきました

実はとあるきっかけでコーチ的なことやらさせてもらっています。

教えることって本当に難しいって実感しています

自分では分かっているつもりな事でも

ちゃんとした言葉で伝えるって本当に難しいです。

だから僕は全国のコーチングをされている方はスポーツに関わらず本当に尊敬しています。

話がそれました。

サブトラで練習風景を見ていたのですが、

中学生ってあんなに早かったの！？

って感じです。

僕が中学生の頃はあんなに早くありませんでした。

っと言うより練習を真面目に取り組んでなかったと思います。

今思えばもっと真剣に陸上と向き合っていれば…と思うこともしばしばです。

もしこれを読んでいるなかにスポーツをされている中学生の方や高校生の方がいましたら一言伝えさせてください。

後悔だけはしないように思いっきり競技に打ち込んでくださいネ☆

練習日誌１

今日のメニュー

１２０ｍ×３

スタート技術練習

４００ｍ×１

今取り組んでるスタート技術は腕振りの力で体重を乗せ、もっと地面に力を伝えるというもの

文章なら簡単なのにやってみるとデラ難しいです

まぁ反復あるのみ！良いイメージ持って練習に臨みます☆

来週大会なのでそれまでに少しでも形にしたいですネ

食べたい↓

宣伝マン！！

今回は少し宣伝させてください！

今回僕が紹介したいのはこれっ！！

A8.netどーん！！ｗ

このサイトは所謂アフィリエイトのサイトです

以下引用

登録サイト数34万サイト、導入企業数4000社を超える国内最大級の
アフィリエイト・サービス・プロバイダーです。

A8.netのアフィリエイトサイト会員になれば、自分のホームページ、
ブログ、メールマガジンに成果報酬をもたらす広告を簡単に設置する事
ができます。

はい引用終わり！

要約するとブログやってる人とかＨＰ持ってる人はやらなきゃ損ですよっと

やり方もいろいろあって…そうそうセルフバックが可能なのが多いのもエーハチでよかったって思える所以です。

セルフバックとはある広告を載せて、そこから申し込みやお買い物をしても利益が発生するってこと☆

ってことは初心者でも報酬がもらえやすいのかな？

うん、なんかすげーｗ

管理人はまだ登録したてで初心者やけど

エーハチなら頑張れそうな気がします☆

アフィリエイトってなに？って方も一度覗いてみてください

これを機にブログとかはじめちゃってみるのもアリやと思います！

デトロイト・メタル・シティ6巻

ゴートゥＤＭＣ！ゴートゥＤＭＣ！ゴートゥＤＭＣ！

あぁなんでこの間気づかなかたんだぁ！！！

デトロイト・メタル・シティ6巻が8月8日に発売するではないか！！

この日はデトロイト・メタル・シティＤＶＤ－ＢＯＸも発売するって言うのに！！

嬉しすぎて股間がお腹まで裂けそうですｗ

楽しみが増えた☆

地球に生まれてよかったー！！！！！

陸上バカ参上！！

こんばんは！疲労困憊の陸男です

そろそろこのブログのメインテーマなはずの

陸上競技のことにも触れておきます

僕はいま競技暦１０年でずっとスプリント専門でやってきています。

ベストは１００ｍ　11秒08

　　　　　２００ｍ　24秒01

１００ｍに対して２００ｍが遅すぎな件は触れないでくださいｗ

今年は自己ベストかなり更新してるんで１０秒台にこのまま入りたいっすねぇ…

なのでこれからは陸上の話題をメインにして、たまに関係ない話したりして

楽しくみなさんと交流したいと思っています。

特に陸上してる人は種目に関わらず絡んでください！

陸上してない人も是非宜しくお願いします。

このブログを見て一人でも陸上競技に興味を持っていただけたら幸いです☆

ＤＡＩＧＯ

ＤＡＩＧＯ見てきました！

人いっぱいで全然見れなかったけど

最終的にはかなり前の方までいけました！

ＤＡＩＧＯマジかっけぇｗ

ファンになりました

俺もＤＡＩＧＯみたいな大人になりたい！！

ちょっとまじなっちゃっていいすか？

しかし昨日に引き続き疲れました

今日もサカナのちから飲んで寝ます

サカナのちから 150g 販売元：ケンコーコム ケンコーコムで詳細を確認する

疲労回復

今日は花火大会があったので久しぶりにたくさん歩きました。

人！人！！人！！！

あんなに人いるんだなぁって位の人だかり

正直疲れました。

そんな疲れが溜まった時に飲んでいるのがこれ！

サカナのちから 150g 販売元：ケンコーコム ケンコーコムで詳細を確認する

サカナのちからです。

魚肉由来のアミノ酸が全て体に吸収されやすい状態で入っていてＢＣＡＡも豊富に含まれています。

ＢＣＡＡは疲労回復や集中力アップなどの効果があるとされていて筋肉の再生にも欠かせないものなのです！！

ちょっと魚由来なので臭いは気になりますが、飲んでみると意外に飲みやすいのでお勧め

値段張るのは痛いですけど値段以上の効果を僕は感じています☆

スポーツをされる方や健康に気を使っている方にもお勧めです

デトロイト・メタル・シティ

ク、クラウザーさんがこんな所にも降臨されてるぅぅぅぅ！！！

GO TO DMC!!GO TO DMC!!GO TO DMC!!GO TO DMC!!

あっテンション上がってしまいましたｗ

デトロイト・メタル・シティ 魔王生誕盤 販売元：楽天ブックス 楽天市場で詳細を確認する

最近テレビで松けんが実写で映画やるってニュースよく見ますよね？

そのデトロイト・メタル・シティのアニメＤＶＤboxが

な、なんと！！発売まであと一週間切ってるじゃないすか！！

ファンなはずなのに完全に情報に乗り遅れたんで、とりあえず上の↑お試し版購入しました

６６６円を悪魔に捧げるのだぁ～ってね

内容は２エピソードと映画の予告篇が入っててこれでこの値段は安い気がしました！

肝心の本編の出来もよかったと思います。ちょっとギャグ漫画日和的な空気あって

凄く笑いました

そしてビックリしたのがヒロインの女の子役に長澤まさみちゃんをキャスティングしてました！

うんうん声だけでも可愛いです。癒されます。あのぉ…好きですｗ

ってなわけで本編のＤＶＤboxも速攻で予約してきました

我が家に降臨される日が楽しみです

【送料無料選択可！】デトロイト・メタル・シティ DVD-BOX / アニメ 販売元：CD＆DVD NEOWING 楽天市場で詳細を確認する

自己紹介

こんにちは♪

今回は陸男のことをみんなに知って貰いたいので自己紹介します

名前：陸男

性別：♂（名前でわかりますね）

年齢：花の２０代

趣味：スポーツ、漫画、昼寝

あと何書けばいいんすかね？

とりあえず好きな漫画はＤＭＣ、おお振り、バガボンド

好きなスポーツは陸上（実際してます）

あとなんかお勧めの漫画とかあれば是非教えてほしいです！

暇な時間のすごし方も！

時間だけはたっぷりあるんで何にでも食いつきます！！

そう、それはまさに池の餌に群がる鯉のように…

っと意味の分からない感じで今回は締めさせていただきます。

何か他に質問あれば何でも答えます！見てくれてる人が居ればねｗ

ばいぶぅ

はじめまして♪

今日からブロガーの仲間入りです。

陸男といいますよろしくです

とりあえず趣味の話とか、どうでも独り言まで幅広く話題を取り上げたいと思ってます。

一人でも多くの皆さんに読んでもらえることを願ってます。

ではでは