うわー

お久しぶりです。しばらく更新してませんでした。

というのも…特に理由もなく、なんとなく遠ざかっていました。

練習はしっかりやっているので、また更新していきたいと思っています。

もうすぐ学生最後の試合。。後悔のないように自分走りをしたいと思います

ボルト２００ｍ世界新

19秒30！！

うわー凄い。。。鳥肌立ちました

不摂生

こんにちは陸男です

この二日間実家へ帰っていました

実家はご飯がおいしいね☆

いくらでも食べちゃいます

布団もふかふかだし

いくらでも寝ちゃいます

そして今日体重計ったら…

2.5キロ増量

う、うわーヤバイ

とりあえず生活習慣見直さなきゃね

これを機に体内環境も改善します！

目指せ健康優良児☆

練習日誌６

大会後初の練習でした。

この前の大会は明らかな失敗レースだったので

自分の走りを見直すいい機会だと開き直って秋シーズンにむけて

１からやっていきたいですね。はい。

今日のメニュー

１００流し×１０

ハードル跨ぎ

３００ｍ×５

福島千里 予選通過ならず

スタートはかなり良かったと思いましたけど

やっぱり緊張があったのかな？

今日はこのあと女子の４００ｍもありますね

丹野選手をみんなで応援しましょう☆

北日本ＩＣ

北日本インカレに参加してきました

天気予報では雨の予想だったのに思いっきり晴れてくれました。

まぁ…結果から言うと

１００ｍ１１.６７(-2.8)

んー調子は悪くなかったんですけどねぇ

とりあえずレースの動画見て研究します

次にいい走りをすればいいんです！

野口みずきロンドン目指す！？

アテネ五輪女子マラソン金メダリスト、野口みずき（３０）＝シスメックス＝は北京五輪で連覇の夢を絶たれたが、五輪への挑戦はやめない。次は２０１２年ロンドン五輪での王座返り咲きを目指すことになりそうだ。

　昨年１１月の東京国際女子マラソンで優勝し、北京五輪代表の座を当確とした時点で、広瀬永和コーチは、ロンドン五輪出場も視野に入れていることを明かしていた。２０１２年の野口は３４歳。世界記録保持者のラドクリフ（英国）が３４歳、昨年の世界陸上女王のヌデレバ（ケニア）が３６歳、ともにトップで活躍し続けていることを考えても、決して不可能ではない。

　野口は１９９７年にワコールに入社した際、決意表明で、「足が壊れるまで走りたい」と宣言して、周囲を驚かせた。「五輪に出たい」、「日本一になりたい」など、具体的な目標を掲げる新人選手が多い中、広瀬コーチの目には新鮮に映ったという。目標をクリアすれば、また次の目標へ。とにかく、足が動く間は、走り続ける。たとえ、北京に出場して、連覇を達成できていたとしても、もともと、それを区切りにするつもりはなかった。

　故障発生から試合までの期間が短すぎたため、今回は欠場するが、幸い、故障の性質自体は、選手生命を左右するものではない。逆に無理して北京を走れば選手生命を絶たれる致命的なけがをする危険性もあった。北京五輪への挑戦は不本意な形で終わったが、野口みずきのランナー人生は、これで終わらない。これまで何度も故障を克服してきた。今はまだ、気持ちを切り替えることはできないかもしれないが、間もなく、新たな目標に向けて走り出すはずだ。（スポーツ報知から引用）

これが本当なら頑張ってほしい！まだまだ全然走れるもんね☆

あの力強い走りをもう一度オリンピックの舞台で見てみたいです

練習日誌５

今日はプールで1時間ほど戯れてました

っというのも最近パソコンに向かう機会が多くなったせいか肩甲骨周りの柔軟性が非常に低下していて、思うように走れない状態だったからです

肩甲骨の柔軟性は走るときに非常に重要な要素な一つです。

日ごろからストレッチ等欠かさずにして僕のようにならないように気をつけてくださいｗ

女子マラソン野口みずき 北京欠場へ

北京五輪女子マラソンで史上初の五輪２連覇同種目を目指していた２００４年アテネ五輪女子マラソンの金メダリスト、野口みずき（３０）＝シスメックス＝が日本オリンピック委員会（ＪＯＣ）に対し、左太ももの肉離れのため出場断念を伝えていたことが１２日、明らかになった。

　日本選手団の福田富昭団長によると、高野進陸上監督が「左太ももの肉離れで回復できない」との野口の診断書を提出した。

　野口は７月上旬からスイス・サンモリッツで高地合宿を行っていたが、７月２５日に臀部（でんぶ）下に痛みを訴え、左脚の痛みが取れないため日程を短縮して今月４日に帰国。病院で磁気共鳴診断装置（ＭＲＩ）検査を２回受け、左太ももと脚の付け根付近の筋肉を損傷していることがわかった。点滴や局部注射で回復を図り、ジョギングができる程度には回復したが、レース当日までに万全の状態に戻すのは難しいと判断した。日本選手団によると、診断結果は「左大腿（だいたい）二頭筋の肉離れ及び左半腱（けん）様筋の損傷」だった。

　野口はアテネ五輪金メダルの翌年、ベルリンで２時間１９分１２秒の日本記録を樹立。その後は故障でレースを欠場することがあったが、北京五輪代表選考会を兼ねた昨年の東京国際女子で圧勝し、北京での連続金メダルが期待されていた。

　ＪＯＣ幹部によると、野口の代わりの選手補充はしない方針。日本は土佐礼子（３２）＝三井住友海上＝、中村友梨香（２２）＝天満屋＝の２人で女子マラソンに臨むことになる。（スポーツ報知から引用）

まぁ今後の選手生活も考えれば妥当な判断なのかな？

それにしても二連覇が懸かっていただけに残念！

野口みずきの走りみたかったなぁ…

練習日誌４

今日のメニュー

コントロールテスト（所謂体力測定）

垂直跳び、立ち三段跳び、反復横跳び、上体起こしナドナド

コントロールテストをやる意味は自分の得意、不得意を知ることにあると思います

僕の場合は記録の良い種目は筋力系に偏っていることが改めて認識させられました

トータルバランスは悪いという評価も頂きました（泣）

こんなんでも１０秒台目指すって言ってるんですからみんなどんどん自信もってくださいｗ